患者が周囲にいたら
パニック障害を知っておく必要があるのは、罹患した人ばかりではありません。周囲の人も正しい知識を持つことが重要です。
治療を勝手に辞めないこと
パニック障害で気をつけなければいけないことは、治療薬の服用を自己判断で辞めたり、診察に行かないなど、治療を勝手に中断しないことです。症状が良くなっていても、必ず医師の指導通りに行動していないと、パニック障害を再発してしまいます。治療にかかる時間は個人差がありますから、数年以上治療をしていても治らないことを、苦にしないことが大切です。あせらずに時間をかけて治療をしていくようにしましょう。
診断されるまで時間がかかる
検査をしても身体的な異常が見られないために、パニック障害かどうかわからず、パニック障害と診断されるまで、時間がかかる場合があります。数多くの診療科で検査を受けることもあります。まれに病気が原因となって、心身に異常が見られる場合がありますが、適切な治療を受けるまでに時間がかかるケースがとても多く見られます。最初から精神科や心療内科で診てもらったほうがいいでしょう。
日常生活で気をつけること
パニック障害になりやすい人や、すでにパニック障害になっている人は、神経のバランスを崩してしまうことはしないよう注意が必要です。カフェインを大量に摂取すると、発作が起きる状態になってしまいますから、コーヒーや紅茶のようなカフェインが多く入っている飲み物は、1日に飲む量を抑えるようにしましょう。規則正しく生活し、自律神経のバランスが崩れないようにすることも大切です。
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